- Kérlek benneteket, hogy segítsetek fejleszteni az ayurvedikát! Elmondhatjátok bátran, milyen je...
- Ayurvédikus testtípus teszt elérhető a regisztrált felhasználók részére! ...
- Tudta-e Ön, hogy az Ayurvéda elvek alkalmasak a kapcsolatok gyógyítására? ...
- Tudta-e Ön, hogy Ayurvédával Indiában sok gyógyíthatatlan betegséget is kezelnek? ...
- Tudta-e, hogy az Ayurvéda szebbé, vonzóbbá teheti Önt? ...
Névnap
Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!
Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!
Krisztusvaras.hu
Hirdetés
Szavazzon
Címkefelhő
életmód férfi öröm levegő ayurvéda barát test tűzelem radzsasz szépség fájdalom betegség édes nő őselem vízelem vágy táplálkozás ayurvédikus sötétség erkölcs tűz kapha fanyar gúna vonzódás gyermek éter pitta levegőelem bűn tudat földelem lelki dosha apa testvér víz egészség szeretet elem baba savanyú kapcsolatok kismama sós panchakarma igazság anya szattva felszabadulás szülő csípős vata béke tudati éterelem tagadás világosság testi tamasz föld keserű isten testtípus anyagi mama félelem lélek nagyszülő
Egészség
Közösség
Jelenleg a csevegőben tartózkodik:
Nincs senki online
Egyéb információk
Napi vicc
A falu nyugdíjba vonuló lelkésze helyett egy fiatal érkezik a templomba. Az idősebb türelmesen elmagyaráz mindent, a fiatal pedig bólogat. Egy hét múlva az öreg pap lopva beül a gyóntatófülkébe, ahol a fiatal éppen gyóntat. Mikor végez, az idős pap félrevonja kezdő társát: - Fiam, a gyóntatással kapcsolatban szeretnék neked pár dolgot mutatni. Próbáld utánam mondani: - Ezennel feloldozlak bűneid alól, ámen. A fiatal csodálkozva utána mondja. - Látod fiam mennyivel komolyabbnak tűnik ez, mint ha a térdedet csapkodod, nevetgélsz, és azt mondod: "Nem mondod komolyan! Tényleg? És aztán mit csináltál vele?". |
Ayurvéda
A mentáról ayurvédikusanA menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben |
Csaraka, az Ayurvéda ősatyjaCsaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben |
A négy életcélEgy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben |
A Pinda-Brahma alapelvA Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben |
More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek |
Egészség
Egészséges szem AyurvédávalA szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben |
Ayurvédikus marma terápiaA marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben |
Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásukAz ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben |
Visszérgyulladás gyógymódja AyurvédávalA visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben |
More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek |
Életmód
Hűsítő Lassi italHa nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben |
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázsItt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben |
Létezik a tej allergia?A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben |
More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek |
Lelki élet
Karma jóga?Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben |
Mágikus mantrákA mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben |
Boldogság, merre jársz?Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben |
A fájdalomtól való félelemHányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben |
More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok |
Kapcsolatok
Szülés utáni regenerálódás AyurvédávalAnya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben |
|
Tamasz a gyereknevelésbenA 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben |
BabahordozásA babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert módja annak,... Bővebben |
More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek |
Napi bölcsesség
A sors kovácsa |
Mindenkinek hite szerint adatik és hite szerint vétetik el. Ha megérted ezt a törvényt, akkor elhagy téged a felelősség áthárításának démona és többé közeledbe sem kerül. Igaz az, hogy te vagy a saját sorsod kovácsa, de nem csak a tetteidben, hanem legfőképpen a szívedben kovácsolod azt. |
Napi dilemma
A szeretet dilemmája |
Minden konfliktusban eldöntheted, hogy másnak ártasz-e indulatodban, vagy az indulat elfojtásával magadnak, esetleg a megbocsátás és kiengesztelődés által senkinek. |
A depresszió |
Írta: Horváth-Kovács Diána | |||
Felgyorsult világunk modern betegsége a depresszió. Nem is gondolnánk milyen sokan küzdenek vele a környezetünkben. A depresszió jól meglapul a mélyben, s csak bizonyos viselkedési attitűdök mentén vesszük észre egy-egy pillanatra. Mi a magyarázata a depresszió kialakulásának az Ayurvéda szerint?
A nyugati orvoslásban a pszichiátria erős gyógyszerekkel kezeli a tudat megbetegedéseit, sokszor komoly mellékhatásokat okozva a betegnek. Az Ayurvéda célja nem a depresszió kezelése, hanem a megelőzése. Az depresszió ayurvédikus kezelése gyengéd az emberhez, nem használ kémiai anyagokat a gyógyítás során, s nem csak a tüneteket törekszik megszünteni, de a depresszív állapotok mögött meghúzódó okokat felderítve igyekszik a beteget a megnyugvás és az elengedés felé terelni.
Az Ayurvéda szerint a depresszió megjelenésének két oka van:
Az Ayurvéda szerint a depresszió főleg a Kapha dosha rendellenességének a következménye, mely aztán felborítja a másik két dosha harmóniáját is. A Kapha dosha az emberbe lassúságot, elernyedtséget, nehézkességet hoz nem csak fizikailag, de a mentális folyamatokba is. A Kapha jellegű depresszió mellett azonban megjelenik a Vata és a Pitta okozta depresszió is.
A DEPRESSZIÓ LELKI OKAI Az Ayurvéda szerint a depresszió mentális oka, amikor az ember elveszíti kapcsolatát az Eggyel, a Teremtőjével. Sokan élik le úgy az életüket, hogy egyedül, elhagyottan érzik magukat. Pedig akinek kapcsolata van Istennel és tesz is érte rendszeresen, pl. meditál, imádkozik, Istent dicsőíti, annak a tudata is felszabadultabb és kitisztultabb, van lelki ereje szembenézni a kihívásokkal és a megpróbáltatásokkal. Aki magas helyre helyezi tudatába az Istent, a kitartó hittel és bizalommal hamar nyeri el megszabadulását a tudatát birtokló ördögi sugallatokkal szemben.
A radzsasz és a tamasz, az ember erős félelmei, tagadásai, valamint kontrolálatlan vágyai, kötődései és akarata az elme meghasonulásához vezetnek és a depresszió felé sodorja az embert. A két gúna, a radzsasz és a tamasz együttes megjelenése az ember tudatában a kettősségek állapotába vezet, s innen felmentést csak a szattva megvilágosodott ereje adhat.
A DEPRESSZIÓ MEGJELENÉSI FORMÁIA depresszió kialakulása mind a három dosha felborult állapotának is köszönhető. Vizsgáljuk meg az egyes doshák okozta depressziós jellegzetességeket.
A DEPRESSZIÓ KEZELÉSEA Vata típusú depresszió gyógyításában fontos a Vatát egyensúlyozó étrend követése. Javasolt az édes ízek fogyasztása, melyek nehézkességüknél fogva megnyugtatják a hiperaktivitást fokozó Vatát. Tanácsos felállítani egy napi rutint, amely rendszerességet visz a Vata depresszióval küzdő ember életébe, korai lefekvéssel záródva. A meleg hatások erősítése javasolt, pl. meleg fürdő vétele. A rendszeres meleg olajos masszázs, az Abhyanga nagyon jó ellazítja a testet és a tudatot, így szintén javasolt! A napi jóga és légzőgyakorlatok, valamint meditáció segítenek elcsendesíteni az elme kavargását. Gyógynövények közül előnyös az alábbiak fogyasztása: ánizs, fahéj, kömény, gyömbér, édesgyökér, szerecsendió, szezámmag, macskagyökérfű.
A Pitta okozta depresszió kezelésénél válasszunk Pittát nyugtató étrendet. Kerülendő a sós, a savanyú és a csípős ízek fogyasztása, helyettük előnyben részesítendő az édes, a fanyar és a keserű ízek fogyasztása. Az étkezés legyen rendszeres, ne maradjon ki egy-egy étkezés. A meleg hatások kerülése fontos lehet, pl. a forró napon való tartózkodás, a szaunázás, a forró ülőfürdők vétele. Helyette testhőmérsékletű, vagy hűsítő hatások keresendők, pl. hegyi séta a friss levegőn. A Pitta depresszióval küzdő egyén ne vigye túlzásba a sportolást, a mozgást végezze közepes intenzitással. Szintén javasolt a rendszeres Abhyanga masszázs, hűsítő hatású kókusz olaja, vagy napraforgó olaj felhasználásával. A Pittát erősítő sok haragvó érzés átpolarizálásában segít a megnyugvást erősítő meditáció, a relaxációs zenék hallgatása. A Pancsakarma eljárásokkal pedig a felhalmozódott mérges anyagokat érdemes kifelé ösztönözni a szervezetből! Pittát nyugtató növények: aloe, kókusz, koriander, kömény, menta, gránátalma, szantál.
A Kapha jellegű depresszió kezelésében fontos szerepet tölt be a megfelelő táplálkozás. Kiemelten fontos a meleg, fűszeres vagy csípős ételek fogyasztása, különösen a meleg leveseké. A táplálkozásban előnyben lehet részesíteni a savanyú, sós, csípős, keserű és fanyar ízeket, míg az édes ízeket érdemes visszaszorítani. Az italok fogyasztásánál is legyen előtérben a melegítő hatású italok fogyasztása, pl. gyömbér tea. Fontos a rendszeres testmozgás, pl. biciklizés, gyaloglás, futás, amivel levethető a Kapha okozta nehézkesség, s közben a szervezet is méregtelenedik. A szervezet méregtelenítését támogatják az otthon is végezhető Pancsakarma terápiák, pl. hashajtás, hánytatás, beöntés. Kerülendő a napközbeni alvás, s javasolt a rendszeres meditáció végzése.
A depressziótól megvédenek minket a helyes gondolatok, a helyes cselekvések, a helyes beszéd és a gondolataink, a testünk megzabolázása. Erősítsük magunkban a szattvát támogató cselekedeteket, legyünk nagylelkűek, tanuljuk meg szolgálni embertársainkat, hogy hosszú éltünk legyen ezen a Földön!
|
Napi figyelmeztetés
Az elbizakodott ember |
Az ember, aki saját tudásában bízva elutasítja magától az igazságot, nincs benne az Élet könyvében.
|
Téves mondások
Én ismerlek téged... |
"Én ismerlek téged..." - aki magát nem ismeri, a másik embert sem ismerheti. Ilyenkor ez a mondás feltételezés és extrapoláció a korábbi tapasztalt viselkedésekből. Valójában egy lényt sem ismerhetsz meg teljesen, csak azokat a törvényszerűségeket, amelyek által változik, vagy éppen képtelen a változásra. |