- Kérlek benneteket, hogy segítsetek fejleszteni az ayurvedikát! Elmondhatjátok bátran, milyen je...
- Ayurvédikus testtípus teszt elérhető a regisztrált felhasználók részére! ...
- Tudta-e Ön, hogy az Ayurvéda elvek alkalmasak a kapcsolatok gyógyítására? ...
- Tudta-e Ön, hogy Ayurvédával Indiában sok gyógyíthatatlan betegséget is kezelnek? ...
- Tudta-e, hogy az Ayurvéda szebbé, vonzóbbá teheti Önt? ...
Névnap
Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!
Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!
Krisztusvaras.hu
Hirdetés
Szavazzon
Címkefelhő
anyagi levegőelem tűz lélek erkölcs világosság víz isten sós vonzódás pitta betegség szülő öröm éter félelem ayurvéda anya éterelem panchakarma testvér testtípus tudat nagyszülő csípős fanyar gúna tagadás mama vata tamasz igazság szattva levegő bűn baba őselem test gyermek egészség föld fájdalom tűzelem nő kapcsolatok ayurvédikus testi táplálkozás édes tudati szépség lelki béke keserű vágy elem barát életmód földelem vízelem apa férfi radzsasz kapha kismama felszabadulás sötétség szeretet savanyú dosha
Életmód
Közösség
Jelenleg a csevegőben tartózkodik:
Nincs senki online
Egyéb információk
Napi vicc
A pap és a rabbi már régóta rühellik egymást, ott csesznek ki egymással, ahol tudnak. A pap elhatározza, hogy ez így nem mehet tovább, úgyhogy egy éjszaka átmegy a rabbihoz, és a békülés első gesztusaként lemossa a kocsiját. Másnap éjszaka nagy zúgást hall az udvarában, kinéz, látja, hogy a rabbi éppen vágja le a kocsijának a kipufogócsövét. Ráordít: |
Ayurvéda
A mentáról ayurvédikusanA menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben |
Csaraka, az Ayurvéda ősatyjaCsaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben |
A négy életcélEgy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben |
A Pinda-Brahma alapelvA Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben |
More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek |
Egészség
Egészséges szem AyurvédávalA szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben |
Ayurvédikus marma terápiaA marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben |
Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásukAz ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben |
Visszérgyulladás gyógymódja AyurvédávalA visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben |
More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek |
Életmód
Hűsítő Lassi italHa nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben |
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázsItt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben |
Létezik a tej allergia?A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben |
More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek |
Lelki élet
Karma jóga?Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben |
Mágikus mantrákA mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben |
Boldogság, merre jársz?Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben |
A fájdalomtól való félelemHányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben |
More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok |
Kapcsolatok
Szülés utáni regenerálódás AyurvédávalAnya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben |
|
Tamasz a gyereknevelésbenA 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben |
BabahordozásA babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert módja annak,... Bővebben |
More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek |
Napi bölcsesség
Tudományvallás |
Ha az ok-okozati összefüggések kutatását nézzük, a tudomány is csak egy vallás. Nem ismeri és nem bizonyíthatja az okot, hanem csak annak következményeit, ugyanakkor azt gondolja, hogy néhány valószínűségi változóval föléemelkedhet a többi vallásnak. |
Napi dilemma
A módszer dilemmája |
Minden nap eldöntheted, hogy újabb és újabb spirituális módszert akarsz-e megismerni, amely mivel nélkülözi a teljes igazságot, gyakran cserben hagy, vagy igaz hitet akarsz szerezni, amely nem hagy cserben soha. |
Életmód Vata-Pitta típusúaknak |
Írta: Horváth-Kovács Diána | |||
A Vata-Pitta vagy Pitta-Vata típusú ember személyiségének maghatározója az éter-levegő és a tűz elemek. A vegyes testtípusok esetében is az egyik dosha egy picikét hatványozottabban jelentős a másik doshához mérten, de bármelyik dominanciájáról is legyen szó, egyaránt érvényesek rájuk a most következő javaslatok.
A Vata dosha a hűvösség, a szárazság, a könnyedség, a mozgékonyság aspektusait hozza magával. Amikor egyensúlyban van bennünk, akkor az ember energikus, alkalmazkodóképes, rugalmas, és jókedvű. A vata dosha megnövekedése azonban a bőr szárazságát, a gázképződés fokozódását, és székrekedést hoz magával testileg, míg lelkileg az idegesség, a feszültség, s a szétszórtság jegyeit növeli.
A tűz elem a melegség, a szárazság, a könnyűség érzését fokozza bennünk. Egyensúlyi helyzetben a tűz elem segíti az embert abban, hogy céljaira maximálisan koncentrálni tudjon, erősíti a bennünk lévő vezetői képességeket, és felkészíti az embert a pszichikai terhelésekre adott pozitív válaszokra. Amennyiben a tűz elem megnövekszik, lázat, türelmetlenséget, fertőzéseket, fekélyeket tud okozni.
Az ayurvédikus felfogás szerint a vegyes személyiségtípusú embereknek a Vata-Pitta doshát kell stabilizálniuk, mégpedig úgy, hogy erősítik önmagukban azt a doshát, amely kevésbé domináns, ebben az esetben a Kapha doshát.
TÁPLÁLKOZÁS A VATA-PITTA/PITTA-VATA TESTTÍPUSÚAK RÉSZÉRE
A Vata-Pitta vegyes testalkatúak fogyasszanak több főtt, s szaftosabb ételt, melyek nehezebben emészthetőek. Ilyen tápanyagok pl. a burgonya, rizs, húsfélék, gabonafélék, tojás. A nehezebben emészthető ételek ugyanis lassítják az embert, melyre a pörgős Vata-Pitta embernek szüksége van.
A forró, csípős és sós ízek fogyasztását mérsékelni kell, pl. hagyma, fokhagyma, piros paprika, csilli sült és sós ételek, mert allergiás reakciókat okozhatnak. Érdemes 3-4 óránként kisebb adagokban táplálkozni és odafigyelni arra, hogy a táplálkozásunk nyugodt körülmények között menjen végbe.
A gyümölcsök közül a szárított gyümölcsök fogyasztása előnyös. A szárított gyümölcsök mellett javasolt fogyasztásra a kókuszdió, a füge, a szőlő, a kivi, a mangó, az édes dinnye, az édes narancs, az őszi- és a sárgabarack, az ananász és a szilva.
A zöldségek közül a táplálkozásban jó a articsóka, a spárga, a kukorica, az uborka, a zöldbab, az édes burgonya, az édesrépa és a cukkini kiváló. A káposztafélék családjába tartozó zöldségek fogyasztását minimalizálja a Vata-Pitta típusú ember, mert gázképződést fokoz, pl. brokkoli, karfiol, kelbimbó, káposzta, kínai kel stb.)
A főzéshez válasszon a Vata-Pitta ember szezám olajat és ghít. Ha a Vata dominánsabban jelenik meg a testtípusban, akkor a napraforgó olaj is kitűnő. A fűszerek közül alkalmas fogyasztásra a kardamom, az édeskömény, a koriander, a kömény, a kurkuma, a vanília, a sáfrány, a rózsavíz és a menta. A fahéj, a szegfűszeg, a mustármag növeli a tüzet, s nem szerencsés túlzott használatuk.
Italok közül a tej, és a különböző teák hasznosak (pl. kamilla, bodzavirág, a kömény, a hibiszkusz, a jázmin, a levendula, a citromfű, az édesgyökér, a lótusz, fehérmályva (más néven orvosi ziliz), a málna, a rózsa és a sáfrány)
ÉLETMÓDBELI TANÁCSOKA Vata-Pitta típusú ember labilis személyiség. Kedélyállapota ingadozó, a félelem és az agresszió között lebeg folyamatosan. Gyenge az immunrendszerük és alacsonyabb az életerejük, hajlamosak elfojtani érzéseiket és indulataikat. Erős indulatokat tudnak kiváltani környezetükből, mégis az a legjobb tanács szeretteiknek, családtagjaiknak, hogy legyenek hozzájuk türelmesek és segítsenek számukra békés életteret teremteni.
Számukra mindenekelőtt fontos a lassúság, a nyugalom megalapozása. Ennek módszere a jóga, mely a légzés kiegyenlítésével és a meditáció eszközével képes átpolarizálni kételyeiket, s energiával tölteni fel szervezetüket. Fontos feltöltekezniük életerővel, hiszen félelmeik és indulataik viharában sokszor érezhetik alacsonyabbnak kitartásukat az élethez.
A meditáció során jó, ha valami kellemesre gondolnak, ha elmélyülnek Istenben, s mantrákkal fokozzák bizalmukat Teremtőjük és többi embertársuk irányába. A külső közegben végzett meditáció fokozza bennük a természet finom rezgéseit.
A testmozgások közül a nem túl gyors és megerőltető sportok kedveznek nekik, pl. séta, úszás, ugrószőnyeg, a terepfutás vagy a tereplovaglás, a síelés.
A testüket, s bőrüket szezám- és napraforgó olajjal kényeztessék, s ha tehetik, vegyék igénybe rendszeresen az ayurvédikus masszázsok kínálta nyugtató hatást.
A Vata-Pitta ember mottója: „Ne felejtsenek el hallgatni megérzéseikre, engedjék el hihetetlenül erős önkontrolljukat, növeljék magukban a bizalmat a világgal szemben, lazítsanak berögződött szabályrendszereiken!
|
Napi figyelmeztetés
Tűz |
Haragudj csak rám bátran, a te lángod is a pokol tűzét erősíti. Azonban, ha benned lévő tűzet arra használod, hogy megtisztulj a haragtól, kiírtom belőled a szenvedés gyökerét. |
Téves mondások
Nekem ez jár... |
"Nekem ez jár..." - Biztosan tévedsz, az embernek semmi nem jár, minden, amit kap a kegyelemből van. Ha társadalmi törvények meg is ítélnek neked valamit, az Isten, aki által kaphatsz, felette áll ezeknek a törvényeknek. Ha mégis kierőszakolod azt, ami nem jár, ne csodálkozz, ha az élet idővel visszaveszi azt. |