Name day

Today is 2024. March 29., Friday. Congratulations our all Auguszta name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

Beteg az orvosnál:
- Doktor úr, rettenetesen nagy az orrom. Nem tudna belőle egy formás, szép új orrot faragni?
- Ebből uram? Akár hármat is.

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

There are no translations available.

Minél többet tusz a szabadságról, annál nagyobb börtönbe zártad önmagad. A valódi szabadság nem a törekvésben, hanem a megbocsátásra való képességben van.

Napi dilemma

The dilemma of the bandage
You may create a new unnecessary bandage in your life every day, you may twit to principles, objects or to people in order for you to get false sense of security, or you just insist to the truth and your faith makes you indestructible.
Ayurvéda és a mozgás Print E-mail
Written by Ayurvéda portál   
There are no translations available.

ayurveda és az erobikAz Ayurvéda az egyes testtípusú emberek mozgáskultúrájáról is ad hasznos tanácsokat. Minden testtípusnak vannak korlátai a mozgással kapcsolatban, hiszen minden testtípusnak más testi adottságai állnak rendelkezésre a mozgáshoz. A Vata típusú ember sovány, erős és magas, a Pitta típusú ember közepesen magas, közepesen erős, és átlagos testalkatú, a Kapha típusú embert az erős testalkat, erős izületek és izmok jellemzik, amelyhez alacsonyabb testmagasság párosul.

A Vata típusú emeber örökmozgó, szélsőséges esetben hiperaktív. Azok a mozgásokban tud leginkább kiteljesedni, amelyekben jól ki tudja használni magasságát, gyorsaságát, erejét. Nem fontos számára a társas mozgás, egyedileg is jól tud teljesíteni (pl.: futás). Néhány hozzáillő sport és mozgás forma: 

Atlétika  Futás
   Magasugrás, távolugrás
Labda játékok  Kosárlabda
   Footbal
Otthon végezhető mozgások  Rendszeres futás
Egyéb mozgások Nagy mozgékonyságú táncok (rockandroll, csárdás, stb.)
A Pitta típusú ember a változékony mozgásokat szereti. Mivel belső erő hajtja a versengésre, ezért ő a társas sportokat részesíti előnyben. Testalkata miatt olyan mozgás formák jöhetnek szóba, amelyek se nem igényelnek átlagon felüli erőt, vagy átlagon felüli mozgékonyságot. Néhány hozzáillő sport és mozgás forma: 
Küzdő sportok karate
  ökölvívás
Labdajátékok Tollas, tenisz, asztalitenisz
  Kézilabda
Otthon végezhető mozgások Rendszeres kocogás
 Egyéb mozgások  Latinos érzelmi töltésű táncok (szamba, rumba, tangó, stb 

 A Kapha típusú ember a lassú, mozgékony de rendkívüli erővel rendelkezik. Az általában az erősportokat, illetve a kismozgásigényű sportokat részesíti előnyben. Néhány hozzáillő sport és mozgás forma:  

Erősportok Súlyemelés
  Kalapácsvetés
Testépítés  
Labdajátékok Boiling, teke
Otthon végezhető mozgások Rendszeres séta
Egyéb mozgások  Lassú, vagy kismozgékonyságú  táncok (keringő, twist, stb.)

Ne felejtsük el, hogy a három alap testtípuson kívül vannak az ún. vegyes testtípusú emberek (Vata-Pita; Vata-Kapha, Pitta-Kapha), amelyekben a fenti elvek ötvözöthetnek. Az Ayurvéda igyekszik mindenki számára a legmegfelelőbb mozgásformákat meghatározni. Mindenkinek azt a formát, amely  megerőltetés nélkül tud végezni, de egészségét karban tudja tartani.

 

 

Daily caution

There are no translations available.

Ne vesd malacok elé az igazgyöngyöket. Vitatkozhatsz, ha nem értesz velem egyet, abból legfeljebb mindketten tanulunk. Odébbállhatsz ha nincs módod vitatkozni. Azonban soha ne tagadd azt, amit mondok, mielött meg nem értenéd annak tartalmát, hisz, ha igazat beszélek, nyomorultabb vagy minden embernél, mert szembeszálltál Isten igéjével. Ez akkor is így van, ha előtte megloptalak, vagy korábban hazudtam neked.

Téves mondások

Hiszek, de
There are no translations available.

"Hiszek, de olyan nehéz..." - Nem hiszel! Pontosabban abban hiszel, hogy nehéz! A hit is egy feltételnélküli aspektus! Amíg kételkedsz ügyeid valóban nehezen mennek előre. Azonban, ha a szívedből száműzöd a kételyt, a csodák viszik végbe azt, amiben hiszel.