- Kérlek benneteket, hogy segítsetek fejleszteni az ayurvedikát! Elmondhatjátok bátran, milyen je...
- Ayurvédikus testtípus teszt elérhető a regisztrált felhasználók részére! ...
- Tudta-e Ön, hogy az Ayurvéda elvek alkalmasak a kapcsolatok gyógyítására? ...
- Tudta-e Ön, hogy Ayurvédával Indiában sok gyógyíthatatlan betegséget is kezelnek? ...
- Tudta-e, hogy az Ayurvéda szebbé, vonzóbbá teheti Önt? ...
Névnap
Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!
Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!
Krisztusvaras.hu
Hirdetés
Szavazzon
Címkefelhő
anyagi tűz félelem gúna isten kapha savanyú sötétség apa vonzódás panchakarma éter fanyar szattva betegség elem tudat gyermek sós barát víz lelki tagadás baba vízelem édes béke mama igazság levegő kismama levegőelem anya vágy pitta szeretet fájdalom szépség tamasz test radzsasz lélek erkölcs táplálkozás felszabadulás nagyszülő egészség életmód éterelem nő vata föld földelem testvér kapcsolatok keserű testi dosha őselem férfi öröm tudati világosság bűn ayurvéda tűzelem testtípus ayurvédikus csípős szülő
Életmód
Közösség
Jelenleg a csevegőben tartózkodik:
Nincs senki online
Egyéb információk
Napi vicc
A fiatal jegyespár éppen az esküvőjük előtti napon szenved autóbalesetet. Mindketten meghalnak és felkerülnek Szent Péter színe elé. Ott aztán megkérdezik, hogy lehetséges lenne-e, hogy összeházasodjanak a Mennyországban? - Jól van, várjatok itt, gondolkodjatok el azon, tényleg szeretnétek-e házastársak lenni. Nemsokára visszajövök, ha még akkor is szeretitek egymást, akkor nem bánom. Eltelik hat hónap, majd Szent Péter megjelenik egy pappal az oldalán: - Na, gyermekeim, hogyan döntöttetek? - Még mindig szeretjük egymást, és szeretnénk összeházasodni - mondja a fiú. De azt azért megkérdezném, ha mégsem sikerül a házasság, elválhatunk? - Az lehetetlen - mondja Szent Péter. Hat hónapba telt, mire találtam itt fent egy papot. Mit gondolsz, mikorra találnék egy ügyvédet? |
Ayurvéda
A mentáról ayurvédikusanA menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben |
Csaraka, az Ayurvéda ősatyjaCsaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben |
A négy életcélEgy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben |
A Pinda-Brahma alapelvA Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben |
More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek |
Egészség
Egészséges szem AyurvédávalA szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben |
Ayurvédikus marma terápiaA marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben |
Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásukAz ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben |
Visszérgyulladás gyógymódja AyurvédávalA visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben |
More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek |
Életmód
Hűsítő Lassi italHa nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben |
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázsItt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben |
Létezik a tej allergia?A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben |
More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek |
Lelki élet
Karma jóga?Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben |
Mágikus mantrákA mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben |
Boldogság, merre jársz?Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben |
A fájdalomtól való félelemHányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben |
More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok |
Kapcsolatok
Szülés utáni regenerálódás AyurvédávalAnya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben |
|
Tamasz a gyereknevelésbenA 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben |
BabahordozásA babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert módja annak,... Bővebben |
More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek |
Napi bölcsesség
Küzdelem |
Küzdj az igazságért, küzdj a szeretetért, küzdj a békéért, küzdj az életért, vagy küzdj a javaidért. Azonban soha ne harcolj a hazugság ellen, ne harcolj a gyűlölet ellen, ne harcolj a békétlenség ellen, ne harcolj a halál ellen és ne harcolj a veszteség ellen. Ha így teszel mindig lesz erőd, hogy céljaidat elérd, ha nem így teszel, olyanná leszel, mint ami ellen harcolsz. |
Napi dilemma
A módszer dilemmája |
Minden nap eldöntheted, hogy újabb és újabb spirituális módszert akarsz-e megismerni, amely mivel nélkülözi a teljes igazságot, gyakran cserben hagy, vagy igaz hitet akarsz szerezni, amely nem hagy cserben soha. |
Dosha egyensúlyozás légzéssel |
Írta: Horváth-Kovács Diána | |||
A Pranayama a jóga hagyományának fontos eleme, mely által a szervezet több oxigénhez jut, s ez nem csak az emberi idegrendszert, de az izmok ellazulását is eredményezi. A légzőgyakorlatok megválasztásával befolyásolhatjuk a doshák működését.
Az ember lelki állapota, gondolatai befolyásolják a légzés ritmusát, az ember légzésének ritmusa úgyszintén befolyásolják az ember gondolatait. Amikor az ember boldog, könnyed és bizalommal teli, akkor légzése kiegyensúlyozott. Amikor az ember boldogtalan, zaklatott, szorongó, légzése kiegyensúlyozatlan, rendezetlen ritmusú. India ősi bölcsei tudatában voltak a légzés és az ember tudatállapota kapcsolatának, melynek tudását a Pranayama, vagyis a légzőgyakorlatok tudományában fektettek le.
A melegítő hatású légzést azoknak javasolja az Ayurvéda, akiknek szervezete:
- A Kapha dosha víz eleme miatt többletváladékot termelnek, s a hőnek köszönhetően, a keringés és anyagcsere fokozásával a váladékok feloldódnak
- A Vata dosha hűsítő hatása miatt tetszerte hidegérzettel küzdenek (pl. notorikusan hideg végtagok)
A hűsítő hatású légzést azoknak javasolja az Ayurvéda, akiknek szervezete:
- A Pitta dosha tűz eleme miatt többlet tüzet termel. Ennek hátterében a mentális feszültség és érzelmi túlterheltség áll. Fizikai szinten az emberi szervezet hőmérséklete megemelkedik, gyulladások, kipirosodások, viszkető érzések öntik el a testet kívül, de akár belül is.
HŰSÍTŐ LÉGZÉS
A hűsítő légzésben segít a Shitali Pranayama gyakorlat. A gyakorlat kivitelezése:
- Formázzunk a nyelvünkből egy csövet (a nyelv két széle felpöndörödik a szájüregben – ha ez kezdetben nem sikerül ,segítsünk rá ujjainkkal)
- Végezzünk normál tempójú légzést a nyelvünkből formázott „csövön” keresztül.
Már az első belégzéskor érezni fogjuk a hűsítő hatást a torkunkban, szájüregünkben és tetszerte is. Ez a gyakorlat hűsíti a szájüreget, a szájüregben lévő nyálat, csillapítja a szomjúságérzetet, támogatja az emésztési és asszimilációs folyamatokat.
Ha nem sikerül csövet formálni a nyelvünkkel, akkor a nyelv hegyét tapasszuk a szájpadlásra, s úgy vegyünk levegőt. Ekkor is érezzük a hűs hatást, bár tény, hogy ez a hűsítő érzés a nyelvünkből formált csövön keresztül intenzívebb.
MELEGÍTŐ LÉGZÉS
A Bhastrika Pranayama gyakorlata javítja a tüdő kapacitását, gyakorlásával csökkennek az allergiás tünetek és az asztma, erősödik a tüdő, melegedik a szervezet.
Lélegezzünk be normál intenzitással az orrlyukakon keresztül, viszont lélegezzük ki a levegőt aktívan és kis erőt hozzáadva. A kilégzés ütemét növeljük. Végezzünk legalább30 ki- és belégzést, majd tartsunk 1 perc szünetet. Reggel és este is elvégezhető 5-5 kör (körönként 30 ki- és belégzés) Bhastrika légzőgyakorlat.
Minél tudatosabban végezzük a légzőgyakorlatokat, szervezetünk amellett, hogy megnyugszik, idegrendszerünk működése kiegyensúlyozottá válik, sőt, szervezetünk méregtelenedik is. Ha valakinek nem jut sok ideje önmagára, szakítson időt a légzőgyakorlatokra, mert a légzéssel sok testi funkció helyreállítását segítheti!
|
Napi figyelmeztetés
Álmok |
Óvakodj az álmok értelmének keresésétől. Ha ébren is álmodsz, vajon nem ostobaság-e értelmét keresni az éjjeli látomásoknak? Az illúzió illúziója vajon nem visz-e útvesztőbe? Hidd el, ha a valóságban élsz, az álmaid is tiszták! |
Téves mondások
Én olyan romantikus alkat vagyok... |
"Én olyan romantikus alkat vagyok..." - minden bizonnyal nem ismered magad. Sem az igazságnak, sem a békének, sem a kegyelemnek, sem a szeretetnek nem természete a romantika. De mindegyik gyönyörködik az élet minden pillanatában és minden teremtményében. |